Body Conditioning
Κάθε Δευτέρα & Τετάρτη 11:00-12:00, Παρασκευή 12:00-13:00
Τρίτη & Πέμπτη 18:00-19:00
Δείτε το Πλήρες Πρόγραμμα
Ένα μάθημα από την Ευφροσύνη Βουτσινά κατάλληλο για όσους θέλουν να γυμνάσουν όλο το σώμα
με ασκήσεις εμπνευσμένες από το pilates και
το σύγχρονο χορό. Μια εναλλακτική πρόταση
στη «μηχανιστική» γυμναστική των γυμναστηρίων, που συνδυάζει τις ασκήσεις ενδυνάμωσης και διάτασης
(streching) με μικρούς χορευτικούς συνδυασμούς. Στόχος του μαθήματος είναι να αποκτήσετε επίγνωση
του σώματός σας, να το δυναμώσετε και να επαναφέρετε την ισορροπία τόσο στη στάση όσο και στη λειτουργία του.
Μπορείτε φυσικά να παρακολουθήσετε το body conditioning ανεξάρτητα από οποιοδήποτε
άλλο μάθημα της σχολής, ωστόσο θεωρείται το πλέον κατάλληλο αν θέλετε να συνεχίσετε
και στο μάθημα σύγχρονου χορού που ακολουθεί αμέσως μετά (Δευτέρα & Τετάρτη 19:00-20:00), γιατί
σας βοηθά να προθερμάνετε όλο το σώμα σωστά, αλλά κυρίως γιατί αποτελεί την καλύτερη εισαγωγή στην κινησιολογία του σύγχρονου χορού.
Tι φοράμε;
Όπως και στο μάθημα του σύγχρονου χορού, έτσι κι εδώ βγάζετε κάλτσες, κοσμήματα, ρολόγια και
φοράτε άνετες φόρμες ή κορμάκια χορού και άνετες μπλούζες, που δεν εμποδίζουν την κίνηση και
αφήνουν το σώμα ελεύθερο να λυγίσει, να κυλιστεί στο πάτωμα, να «λιώσει» και να ανακαλύψει
στάσεις και περάσματα που έμοιαζαν ακατόρθωτα ως τώρα!
|
